というわけで読んでくれてありがとうございます。
宇宙系ミュージカル女優 さあなです。
台湾で売ってる「本物」の烏龍茶飲ませてもらったら美味しすぎてビビった！
日本でいつも飲んでるアレはなんなんだー！
というわけで、
はい、今日は声の支えについて〜！
プチ講座〜！パチパチ…
私は14歳で初めて声楽を習い始めました。
なんにも分からない状態で始めたのですが、
声の支えっていうのをたくさん言われて、
「は？」「ほ？」「へ？」
ってなってました。
声の支えがある状態っていうのは、
つやつやして張りのある声。
反対に声の支えのない状態は、
へろへろで安定しない声。
かなぁ、って思います。
腹式呼吸だけだと、
支えがよく分かってない人からしたら、
「支え」を作る練習には全くならないから、
腹圧を作る練習をすれば良いかなと思います。
腹圧呼吸とは言わないけどね（笑）
でも、まさにイメージは「腹圧呼吸！」
あえてその言葉使ってみよう、そうしよう。
腹圧呼吸じゃない場合、
さあ、
横隔膜を下にさげて〜
肺をいっぱいに膨らませて〜
たくさん息を吸って〜
うーん、いい感じ〜(^○^)
さあ、息を吐きましょう〜
（おっきく膨らんだ風船が、
ひょろひょろひょろーって空気が
抜けていってしまって、息がなくなった）
ありゃりゃー(^◇^;)
って感じ。
大量の息が出るのを防ぐのが、
腹圧だー！
これが出来てる状態が、
「支え」だー！
15歳くらいの時に習った声楽の先生は、
「息を吐く時にお腹は引っ込んでいくけど、
その時にお腹を出していくのよ！」
って言ってて、
その矛盾した発言に、
「は？」´д`
って思ってました。
"お腹を引っ込ませるのに出す"
しかし、まさにこれなんだ。
逆の力を加えてコントロールすること！
手でお腹をおさえて、かなり強い力で押しながら、それに反発するように少しずつ少しずつへこんでいくように、
逆にお腹を出していくような感覚で息を吐いていく〜。
シンプルにこの練習がいいと思います。
慣れてきて感覚つかんできたら、手をつかわずにやってみる。
そして、わかってきたら、
さらに横隔膜を下げたままキープするような感覚でそれを行うっ。
そしたら、必要な量の息だけ吐くことができるようになる。
調節自由！
しかし、やりすぎると、
息が止まったような歌い方になるので注意！
あと、
イメージとして、ギターとかバイオリンとかの弦をゆびでしっかり押すと、
鳴らした時に ビンって張ってる感じしますよね。
何もおさえなかったら、開放弦で
ビヨーーンって感じ。
なんかそんなイメージもあります。
いや、意味は全然違うんだけどね。
イメージ。
とりあえずロングブレスで練習だー！
それから、「あー」とか声出してやってみて、
最後に「歌詞」でふつうに歌いながらね！
あと、支えができてないと、
変に喉に力が入ったりして、
喉を痛めやすいです。
グッドラックです！
私もがんばるー！！