準備期間6日間
本ファスティング１４日間のプログラムが終了し、
明日からは、回復食のゾーンに
突入します！！
75.1kgあった体重は、
現在69.0kg
体脂肪率は落ちていながら
なんと！筋肉はついていってます！
身体としての次の身体の土台づくりには、
小腸大腸のデトックスのあるレベルの部分は
完了してるとおもうので
その呼ぶ方へ
向かっていきたいとおもう。
明日から回復食、
むしろ再構築食として
やはりぼくの核となってほしい菌は、
妻と娘の微生物からできた
お味噌汁から
摂取して
ふるさとの狩場山のめぐみがめぐる
今金シゼントトモニイキルコトのソガイハルミツ
の野菜で
これからの自分の核となる腸内環境を
育んでいきたいとおもいます。
よい１日を！
